Personal Trainer

Merja Penttinen

Kuntosali/​Lihaskunto-ohjelma 80€

Omien tavoitteiden ja harjoittelumahdollisuuksien mukaan suunniteltu kuntosali/lihaskunto-ohjelma kahdeksaksi (8) viikoksi. Sisältää yksityiskohtaisen liikkeiden ohjauksen kuntosalilla tai asiakkaan kotona sekä kuvalliset treeniohjeet (PhysioTools).

​

Juoksu/kestävyysliikuntaohjelma 80€

Oman lähtötason (Polar Own Index), tavoitteiden ja harjoittelumahdollisuuksien mukaan suunniteltu kestävyysliikuntaohjelma kahdeksaksi (8) viikoksi. Sisältää viikottain vaihtuvan ohjelman ja sähköpostituen.

​

Personal Training paketit 3kk 350€, 6kk 650€

Oman lähtötason (Polar Own Index), tavoitteiden ja harjoittelumahdollisuuksien mukaan suunniteltu kestävyysliikunta- ja lihaskunto-ohjelma sekä ravintopäiväkirjapalaute. Tapaamisia 3 kuukauden paketissa yhteensä 5 ja 6 kuukauden paketissa 10. Tapaamiset voivat olla lenkillä, salilla tai asiakkaan kotona. 

3 kk 350€, 6 kk 650€ tai pyydä tarjous itsellesi sopivasta jaksosta!